دراسة: 23 حبة من اللوز يومياً توفر فوائد صحية متعددة
صوت الشرق
يمثل اللوز مصدراً غذائياً يجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية، إلى جانب معادن يحتاجها الجسم، من بينها المغنيسيوم. وترتبط المواظبة على تناوله باعتدال بفوائد محتملة لصحة القلب والجهاز الهضمي والجلد. وتبلغ الحصة اليومية المتداولة نحو 28 غراماً، أي ما يعادل 23 حبة تقريباً، وهي كمية توفر عناصر غذ
اقرأ الخبر كاملاً في صوت الشرقيفتح في علامة تبويب جديدةتفاعل:
التعليقات (0)
سجل دخولك للتعليق
انضم إلى النقاش وشارك رأيك مع القراء الآخرين.
