كم حبة لوز تحتاج يومياً؟ إليك فوائده للقلب والهضم والبشرة

5 خرافات شائعة عن شرب الماء.. هل تحتاج فعلاً إلى 8 أكواب يومياً؟

تنتشر معتقدات كثيرة حول شرب الماء، بدءاً من الكمية التي يحتاج إليها الجسم يومياً، مروراً بالتوقيت المثالي لتناوله، وصولاً إلى دوره في إنقاص الوزن. لكن بعض هذه النصائح لا تنطبق على الجميع، إذ تختلف احتياجات الجسم من السوائل بحسب العمر ومستوى النشاط البدني والطقس والحالة الصحية.

الوطن