ما هو النوم العميق الذي يحتاجه الإنسان؟
يحتاج الإنسان العادي إلى 7.5-9 ساعات نوم ليلاً، منها 1.5-1.8 ساعة نوم عميق حيوي لوظائف الجسم والتخلص من السموم.
اقرأ الخبر كاملاً في الصدىيفتح في علامة تبويب جديدةتغطية شاملة3 مصادر
مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية
يحذر خبراء الصحة من المخاطر الصحية للإفراط في تناول المكملات الغذائية، مشيرين إلى أنها قد تقلل من فعالية بعض العناصر مثل المغنيسيوم وتزيد من فقدانه. كما أنها لا تغني عن الغذاء المتوازن وقد تسبب أضرارًا للكبد والكلى.
المصادر التي تناولت الخبر
مصادر أخرى تناولت هذا الخبر
تفاعل:
التعليقات (0)
سجل دخولك للتعليق
انضم إلى النقاش وشارك رأيك مع القراء الآخرين.
