صباحاً أم قبل النوم؟ إليك أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم وفقاً لهدفك

الوطن

منذ يومان8 مشاهدة4 دقائق قراءة

لا يتوقف اختيار مكمل المغنيسيوم المناسب على نوعه وتركيزه فحسب، بل يشمل أيضاً تحديد موعد تناوله خلال اليوم. فبينما يفضل البعض أخذه صباحاً، يختار آخرون تناوله مساءً، اعتقاداً بأنه يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.