بعد سن الأربعين.. هل يكفي المشي للحفاظ على قوة العظام أم لا بد من تمارين المقاومة؟

وكالة الفتح للأنباء

منذ 3 ساعات تقريباً3 مشاهدة5 دقائق قراءة

يرتبط الحفاظ على صحة العظام مع التقدم في العمر غالبا بالحصول على الكالسيوم وفيتامين «د»، لكن العظام نسيج حي يتأثر أيضا بالحركة والضغوط الميكانيكية التي يتعرض