ما علاقة النوم القليل في الوزن والنشاط البدني؟

الهاتف في غرفة النوم.. كيف تؤثر الشاشات الليلية على النوم والعلاقة الزوجية؟

أصبح الهاتف الذكي جزءا أساسيا من الروتين الليلي لدى كثير من الأزواج، إذ يقضي البعض الدقائق الأخيرة قبل النوم في تصفح الأخبار أو متابعة الرسائل أو مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة. ورغم أن هذه العادة تبدو بسيطة، فإن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها قد تؤثر في جودة النوم، والحالة النفسية، وحتى مستوى التواصل

وكالة الفتح للأنباء