المشي المنتظم يعزز صحة القلب ويقي من الأمراض المزمنة

المشي المنتظم يعزز صحة القلب ويقي من الأمراض المزمنة

أكد خبراء الصحة أن المشي المنتظم يُعد من أبسط وأكثر الوسائل فعالية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لما له من دور في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، والحد من مخاطر الوفاة المبكرة وتحسين صحة الشرايين، إضافة إلى المساعدة في الوقاية من زيادة الوزن.

الوئام