المشي المنتظم يعزز صحة القلب ويقي من الأمراض المزمنة

الوئام

منذ ساعتين تقريبا1 مشاهدةدقيقة قراءة

أكد خبراء الصحة أن المشي المنتظم يُعد من أبسط وأكثر الوسائل فعالية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لما له من دور في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، والحد من مخاطر الوفاة المبكرة وتحسين صحة الشرايين، إضافة إلى المساعدة في الوقاية من زيادة الوزن.