يقول علماء النفس إن سر الصحة الأفضل لا يكمن في بذل المزيد من الجهد، بل في بذل جهد أقل بالترتيب الصحيح

ما يهم: الوعي بالصحة النفسية هو الوقاية من الانتحار | الأخبار والرياضة والعمل

الرقيب

النوم.. عملية حيوية معقدة تؤثر في الدماغ والقلب والمناعة والصحة النفسية

لم يعد النوم مجرد فترة راحة يومية، بل أصبح يُنظر إليه باعتباره أحد الأعمدة الأساسية للصحة الجسدية والعقلية إلى جانب التغذية والنشاط البدني، نظراً لما يحدث خلاله من عمليات حيوية معقدة داخل الجسم. فأثناء النوم، لا يتوقف الجسم عن العمل، بل ينخرط في سلسلة من التفاعلات الحيوية التي تؤثر في الدماغ والقلب

وكالة الفتح للأنباء