من حلبة الفورمولا 1 إلى المكاتب: كيف أصبحت تمارين الرقبة سلاحاً ضد “ألم العصر الرقمي”

وكالة الفتح للأنباء

منذ 16 ساعة تقريباً3 مشاهدة3 دقائق قراءة

لم تعد آلام الرقبة مرتبطة بالتقدم في العمر فقط، بل تحولت إلى مشكلة يومية واسعة الانتشار في ظل الاعتماد المكثف على الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب. هذا التحول خلق نمطاً جديداً من الإجهاد العضلي يُعرف طبياً باسم “رقبة التكنولوجيا”، نتيجة الانحناء المستمر نحو الشاشات لفترات طويلة. المثير للاهتمام أن أحد